腰痛

最近は１時間椅子に座っているだけで腰が痛くなって集中力がなくなってしまう。そこで対策が必要。

腰痛を治すために、腹筋と背筋を鍛える。背筋だけ鍛えればいいと思っていたが、腹筋も大切なようだ。

「体力は集中力」だから、毎日運動、筋トレしなくっちゃ。