2016-12-01から1ヶ月間の記事一覧

マイプロテインでプロテインとBCAAを購入。あと最近の食事やトレーニングの話

足りなくなってきたものを補充。以前ほど肉を食べることはなくなり、プロテインの割合が増えている。食べ物からちゃんと摂ることが大事だとプロもよく言っている。 最近の食事について、朝はプロテイン、昼にサラダチキンのスモークをたまに食べる。あれはプ…

他山の石集め

「休日だしお出かけしよ」って外に出たら、ひどいシステム、フローに何件も遭遇して相当疲労した。他山の石— ぺろーん (@peroon) 2016年12月18日 会員登録するとお得→登録完了メールが届かない→「届けよう。または、会員ページにログインすれば割り引くとい…