【歯】コンクールFとコンクールジェルコートを購入。口をすすぎすぎないこと

• 歯については健康だったのだが、最近奥歯の歯茎の調子が悪い
• 歯周病や歯肉炎というやつだろうか、その辺も詳しくない
• 一方で電動歯ブラシはずっと使っているし、コンクールジェルコートも使ったことはあった
• ジェルコートは歯磨き粉の代わりに使っていて歯がツルツルになったので高評価なのだが、価格が高い

コンクール ジェルコートF 単品 90グラム (x 1)

• どこかで「歯磨きとはフッ素を塗りたくる行為」と聞いたことがある。歯にとってフッ素は大事
• 歯磨き後はしっかりうがいしていた。大抵の人はそうだろう
• しかし、フッ素ありのもので磨いている場合、それはもったいない
• フッ素や洗口液の薬効を口内に残すのが大事。それをふまえて以下のルーティンを始めた

歯磨きルーティン

• 適当な歯磨き粉と歯ブラシor電動歯ブラシで歯磨き。歯垢を落とす
• しっかりうがい
• ジェルコートを歯ブラシで塗りたくる
• コンクールFで軽くすすぐ
• （ジェルコートとコンクールFを口内にほどよく残す）

ウェルテック コンクールF 100ml × 1本 薬用マウスウォッシュ コンクール

追記：効果あり

• 2021/10/02
• 塗りたくるのは忘れがち。代わりに日々の歯磨き時に歯磨き粉の上にコンクールFを3滴足している
• 塗りたくって寝ることもたまにした
• すると腫れていた奥歯が萎み（数日はシワシワしていた）、腫れはなくなり、膿もなくなった
• 完璧な殺菌術を知ってしまった

継続は難しい

• 2022/01/10
• ジェルを塗ったまま寝るというのは寝落ちと相性が悪く、実践できていない
• 口をさっぱり：コンクールF
• ツルツルに磨く：コンクールジェルコート
• 最近気づいたのは、紫リステリンを口に含んだまま電動歯ブラシすると、口の中の状態が長いこと良い