- 最小努力 最大成果
- 質の時代
- 遅くともAM6:00
- 睡眠は人生の1/3
- 習慣にすると効率が上がる
- 勉強したら寝ろ
- 自分のリズム
- 一方に振ると変化のキッカケになる
- 中途半端な刺激だと変われない
- 上手に休憩を取る
- 意識を無意識に落とし込むために書く
- ◎繰り返すと、好きになる
- 記憶力は午前に高い
- ◎成長が実感できると、続けられる
- アルコールを入れて自由に書いて、朝に整える
- 目次でキーワードスキャン
- この本を読んだらストレッチをする
- 休日はカーテン全開
- PM11:00には寝たい
- 体温が下がると眠くなる
- いいところに目を向ける
- 1人になれる時間
- スモールスタート
昨日この本をさらっと読んで、今日ブログに書くことで復習している。 ◎の部分はソーシャルゲームにつながる。 休日はストレッチを30分ほどして、カーテンを全開にすると気持ちがいい。
