2015-12-13から1日間の記事一覧
最近は毎日ジムに行って筋肥大、パンプアップを狙っている。全身ではなく、部分的に鍛えて回すのでオーバーワークにはならない。トレーニングと同じくらい大事なのが食事。カロリーが足りなければ大きくなるわけがない。ただ、ハンバーガーなどはとりたくな…
最近は毎日ジムに行って筋肥大、パンプアップを狙っている。全身ではなく、部分的に鍛えて回すのでオーバーワークにはならない。トレーニングと同じくらい大事なのが食事。カロリーが足りなければ大きくなるわけがない。ただ、ハンバーガーなどはとりたくな…