鶏肉、野菜、キノコを焼き鳥の味付けで仕込んでおいてオーブンで焼く

週末の前にビニール袋で仕込んでおいて冷蔵庫で寝かせ、食べたい量だけオーブンで焼いて食べる。野菜も多く摂れて良い。

今回の材料

• 鶏肉
• ピーマン
• タマネギ
• にんじん
• 白ネギ
• エリンギ
• エノキ

味付けの割合

• しょうゆ大さじ4
• みりん大さじ3
• さけ大さじ1+1/2
• 砂糖大さじ2
• サラダ油大さじ1
• 七味唐辛子 お好み