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peroon's diary

game programmer

体力の衰えと、体調不良からの復帰時間

先週は風邪による体調不良が続いていた。
最低限の業務をして、帰っては寝ていた。
何もできない。
今までは体調が悪くなる予兆があって、その日に早めに寝ることで翌日には回復していた。
それが通用しなくなっている。
最近走っていない。体重も落ちている。
現在は過去15年で最低であろう52.8kgまで落ちた。やばい、ひからびて死ぬ。
調べたところ、運動すると免疫があがるそうで、逆も然り。

復調してきた今、部屋の掃除をして、
電気毛布をしまうなど春への準備もでき、
止まっていた時が動き出した。

喉元過ぎれば熱さを忘れるの逆で、今は日々健康でいれることのありがたさを実感している。
体調不良が続いていたら、未来の計画、努力、投資なんてできない。
もうすぐ30歳になり、今回のように回復が遅くなることも増えるだろう。
しかしそうならないように動くこともできる。

週に1度は走り、筋トレをして体重を上げていく。ひとまず55kgまで筋肉で上げる。
内部から若返る。
”健全な精神は健全な肉体に宿る”