10分もいないくらいだけれど、毎日ジムで高負荷の筋トレをしている 普段の状態で筋肉痛が残っているのは、成長している感じがして心地よい 先日は気分を変えて、持久力のトレーニングをしてみた 機器はLife Fitness Elliptical Machines 画面が設置されてい…